układ nerwowy

Stres nie kończy się w głowie. Gdy napięcie rośnie, ciało wchodzi w tryb gotowości: serce przyspiesza, oddech się spłyca, mięśnie twardnieją, a po kilku godzinach czujemy to już nie tylko psychicznie, ale też fizycznie.

Serce przyspiesza, dłonie robią się zimne, a w głowie nagle pojawia się chaos. Właśnie wtedy wiele osób pyta: dlaczego stres działa aż tak mocno, skoro czasem chodzi „tylko” o rozmowę z szefem, egzamin albo trudny telefon.

Stres nie jest tylko „stanem w głowie”. To cały zestaw reakcji biologicznych, które uruchamiają się błyskawicznie, często zanim człowiek zdąży świadomie ocenić sytuację.