regeneracja

Presja terminów, komunikatory, spotkania jedno po drugim i jeszcze ten moment, gdy po pracy ciało siedzi już na kanapie, ale głowa dalej jest w biurze. Tak właśnie wygląda codzienny stres u wielu osób.

Większość ludzi zaczyna odpoczywać dopiero wtedy, gdy organizm sam wbija hamulec. Ból głowy, rozdrażnienie, problemy ze snem, pustka w głowie po południu.

Najwięcej zawodników nie przegrywa walki w klatce, tylko kilka tygodni wcześniej – na macie, w sali siłowej i podczas źle ustawionej regeneracji. Trening MMA przed startem łatwo przeciążyć, bo sport sam w sobie łączy wiele bodźców naraz: stójkę, zapasy, parter, siłę, kondycję i sparingi.