redukcja napięcia

Stres w pracy nie zawsze wygląda jak spektakularne wypalenie, płacz w toalecie czy nagły konflikt z szefem. Często zaczyna się dużo ciszej: od ściśniętego karku, sprawdzania maila o 22:40, problemu z zaśnięciem i poczucia, że lista zadań rośnie szybciej, niż da się ją odhaczać.

Masz otwartą skrzynkę, trzy pilne zadania i telefon, który dzwoni dokładnie wtedy, gdy próbujesz skończyć raport. Stres w pracy rzadko wygląda spektakularnie.

Stres w pracy rzadko wygląda jak filmowa scena z krzykiem i trzaskaniem drzwiami. Częściej to dziesięć otwartych kart w przeglądarce, dwa zaległe maile, telefon od klienta i poczucie, że głowa zaraz się „zawiesi”.

Stres rzadko wpada do życia z hukiem. Częściej wślizguje się po cichu – w napiętą szczękę, płytszy oddech, rozkojarzenie przy prostych zadaniach i w tym dziwnym poczuciu, że człowiek cały dzień „jedzie na rezerwie”.